Das Seminar richtet sich an junge Frauen (bis 27 Jahre), die ihre eigene Kraft entdecken und in die Selbstermächtigung kommen wollen. Es geht darum, innere Klarheit zu erlangen und zu üben, die eigene Stimme wirksam einzusetzen – im beruflichen Kontext, im gesellschaftlichen und politischen Miteinander und im persönlichen Alltag. 

Ziel ist es, Deine Handlungsfähigkeit und Selbstverantwortlichkeit zu fördern und Dich in einem selbstbewussten Auftreten unterstützen, auch im Kontext von Ausbildung, Studium oder Arbeitswelt.

Du lernst, Deine Gefühle als kraftvolle Ressource zu nutzen, klare Entscheidungen zu treffen und Grenzen zu setzen – auch dann, wenn ein Nein unbequem ist. Durch Körperarbeit (Embodiment) entwickelst Du Präsenz, Authentizität und die Fähigkeit, Deine Botschaften klar zu kommunizieren.

Das Seminar fokussiert sich dabei vor allem auf praktische Kompetenzen für Berufs- und Lebensalltag:

• Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse – auch in herausfordernden (beruflichen) Situationen?

• Wie setze und wahre ich klare, wirksame Grenzen?

• Wie stärke ich die Verbindung zu mir und bleibe selbstbestimmt und souverän im Kontakt mit anderen?

In einem sicheren und wertschätzenden Raum kannst du Dich ausprobieren, Aha-Momente sammeln und deine innere Kraft neu entdecken. Du erhältst Unterstützung von erfahrenen Trainerinnen, die Dich stärken und gemeinsam mit dir Wege zu mehr Selbstbestimmung, Präsenz und Lebendigkeit gestalten.