Raus aus Stress und Erschöpfung - Selbstfürsorge und Achtsamkeit im KiTa-Alltag
Langanhaltender Stress führt dazu, dass der Organismus sich andauernd in Alarmbereitschaft befindet. Das schwächt das Immunsystem, kann Erkrankungen auslösen oder verstärken, zu körperlichen Verspannungen und nervlicher Anspannung führen. Im Seminar in Kooperation mit dem Bildungswerk der Vereinten Dienstleistungsgewerkschaft Sachsen-Anhalt werden neben den theoretischen Grundlagen Übungen zur Achtsamkeit und für eine achtsame Grundhaltung im Alltag vermittelt.
- Start Date
- Thursday, 17. September 2026 at 9:00:00 AM
- End Date
- Thursday, 17. September 2026 at 4:00:00 PM
- Wir bitten um eine Anmeldung bis:
- 27.08.2026
- Melden Sie sich gerne über die Online-Buchung hier im Webshop an. Alternativ können Sie uns Ihre Anmeldung auch formlos per E-Mail senden an:
- marion.stegelitz@aul-lsa.de
- Kontakt für weitere Fragen:
- Marion Stegelitz, Telefon: 015567411491
- Referentin:
- Ines Hefter
- Veranstaltungsort
Jugendherberge Magdeburg
Leiterstraße 10
39104 Magdeburg- Office
- Halle
- Class Hours
- 8
- Session Code
- 268225013
Seminargebühr
Worum geht's?
Welche Folgen Überforderung und Stress für Geist und Körper haben können, ist bekannt. Langanhaltender Stress führt dazu, dass der Organismus sich andauernd in Alarmbereitschaft befindet. Das schwächt das Immunsystem, kann Erkrankungen auslösen oder verstärken, zu körperlichen Verspannungen und nervlicher Anspannung führen.
Wer gestresst durch den Alltag hetzt, führt ein Leben im „Autopilot-Modus“: Gewohnheiten bestimmen den Ablauf des Tages, äußere Reize führen zu einer automatischen Reaktion, die nicht reflektiert wird. Der Tag wird einfach abgespult. Unangenehme Gedanken und Gefühle werden beiseitegeschoben.
Inhalte:
- Theoretische Grundlagen: Was ist Stress? Welche Folgen hat er für Körper und Geist?
- Übungen zur Achtsamkeit und eine achtsame Grundhaltung im Alltag